Home // tag: membentuk otot


Gaya hidup sehat dan latihan teratur adalah kunci dalam membentuk otot yang padat bagus. Latihan dengan teknik yang tepat juga harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Diet seimbang juga memiliki peranan penting dalam pembentukan otot.


Cara Membuat Badan Berotot

Cara Membuat Badan Berotot
Mempunyai tubuh dengan tinggi dan berat yang ideal adalah hal yang di inginkan banyak orang, karena dengan begitu Anda hanya tinggal satu langkah lagi membentuk tubuh atletis. Dengan tubuh yang atletis, maka kita bisa mendapatkan berbagai keuntungan, yaitu enak dipandang dan menambah kepercayaan orang yang memilikinya. Membuat badan berotot memerlukan usaha dan komitmen yang sepenuh hati, karena harus... 

Cara Membentuk Badan Atletis

Cara Membentuk Badan Atletis
Badan atletis para atlet yang berlaga di lapangan adalah hasil dari olahraga rutin yang keras dan terjadwal termasuk diantaranya latihan tehnik, kekuatan dan kardiovaskular. Selain itu, mereka juga mendapatkan diet ketat dengan pengaturan protein, lemak, kalori serta nutrisi penting lainnya yang terukur. Meskipun demikian bukan tidak mungkin seseorang yang bukan atlet mendapatkan badan atletis. Dengan... 

Cara Membuat Perut Sixpack

Cara Membuat Perut Sixpack
“Cara membuat perut sixpack atau kotak-kotak dilakukan dengan mengurangi lemak perut dan menguatkan otot perut”. Kedengarannya sangat sederhana, tetapi pada prakteknya banyak orang yang kesulitan karena kurang konsisten dan disiplin melakukannya. Olahraga saja atau diet saja tidak cukup untuk membentuk perut sixpack, kita memerlukan keduanya berjalan bersama-sama supaya hasilnya maksimal... 

Makanan Untuk Otot – Membentuk Tubuh Atletis bagi Pria

Makanan Untuk Otot - Membentuk Tubuh Atletis bagi Pria
Sudah menjadi sifat dasar laki-laki berperilaku maskulin yaitu ingin tampil kuat, berperilaku agresif dan ingin mendominasi. Banyak cara yang dilakukan para pria salah satunya adalah membentuk otot. Untuk porsi latihan olahraga yang sama, pria dan wanita mungkin memiliki perkembangan otot yang berbeda ini karena perkembangan otot dipengaruhi oleh hormon testosteron. Tubuh wanita dan pria berbeda itu... 

Cara Membentuk Perut Six Pack

Cara Membentuk Perut Six Pack
Secara umum, perempuan lebih suka pria dengan perut yang ideal dan sixpack. Hal ini karena naluri seorang wanita yang ingin dilindungi, dan menandakan bahwa pria berotot dengan perut sixpack memiliki gaya hidup sehat, terkesan tidak malas dan mampu melindungi. Sering kali orang melakukan latihan dengan tujuan untuk membentuk perut sixpack  tapi tidak mendapatkan hasil yang maksimal. ini karena banyak...