You are here: Home // Berat badan

Tips Mengurangi Berat Badan

Tips Mengurangi Berat Badan
Banyak orang yang memilih melakukan diet ketat untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Namun dengan melakukan pembatasan makanan, ada beberapa orang yang mengalami efek samping seperti energy yang berkurang saat bekerja dan metabolisme tubuh menurun. Sebenaranya tanpa melakukan diet, Anda bisa menerapkan tips mengurangi berat badan dengan cara yang sangat mudah tapi tips ini harus menjadi bagian... 

Menghilangkan Lemak Dibawah Dagu dan Leher

Menghilangkan Lemak Dibawah Dagu dan Leher
Masalah lemak dibawah dagu dan leher sering dikaitkan dengan masalah estetika. Dagu dan leher yang mengendur kurang sedap dipandang mata. Wajah merupakan bagian yang paling sering dilihat orang dan kantung lemak di bawah dagu bisa membuat anda terlihat lebih gemuk dari berat badan anda yang sebenarnya. Selain masalah penampilan, timbunan lemak di leher dan dagu juga sedikit banyak menganggu kesehatan. Jaringan... 

Cara Membentuk Badan Atletis

Cara Membentuk Badan Atletis
Badan atletis para atlet yang berlaga di lapangan adalah hasil dari olahraga rutin yang keras dan terjadwal termasuk diantaranya latihan tehnik, kekuatan dan kardiovaskular. Selain itu, mereka juga mendapatkan diet ketat dengan pengaturan protein, lemak, kalori serta nutrisi penting lainnya yang terukur. Meskipun demikian bukan tidak mungkin seseorang yang bukan atlet mendapatkan badan atletis. Dengan... 

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit
Cara Mengecilkan perut bagi pria dan wanita sebenarnya tidak jauh berbeda. Selama kita mau menjalankan pola hidup sehat pasti perut bisa mengecil dengan sendirinya. Semakin bertambahnya umur seseorang maka metabolisme tubuhnya semakin menurun ditambah dengan pola hidup tidak sehat seperti jarang berolahraga dan makan makanan yang banyak mengandung kalori dan lemak dalam jumlah besar membuat semakin... 

Mungkinkah Diet Dilakukan Sambil Berpuasa?

Mungkinkah Diet Dilakukan Sambil Berpuasa?
Banyak yang beranggapan bahwa berpuasa dapat membantu proses diet, dengan berpuasa diharapkan berat badan menjadi turun. Walaupun begitu, supaya tidak sembarangan melakukan program diet perlu juga untuk mengatur strategi yang sesuai. Ketika sedang berpuasa, di dalam tubuh terjadi proses pembongkaran cadangan makanan seperti lemak viseral dan juga otot. Bila dihitung dalam 30 hari, dapat terjadi penurunan... 

Menu Diet Sehat dengan Memanfaatkan Buah dan Sayur

Menu Diet Sehat dengan Memanfaatkan Buah dan Sayur
Buah dan sayur sangat dibutuhkan dalam pola makan seimbang dan diet yang sehat. Kandungan air dan serat yang ada pada buah dan sayur akan membantu untuk meningkatkan volume makan Anda, sehingga Anda bisa mengkonsumsi dengan jumlah yang sama namun rendah kalori. Pada dasarnya, buah dan sayur memiliki kalori yang sangat rendah dan bisa mengenyangkan. Buah dan sayur, rendah kalori tapi mengenyangkan.... 

Detoksifikasi Melalui Diet Makanan

Detoksifikasi Melalui Diet Makanan
Orang yang menjalani diet detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh dengan memperbaiki pola makan agar merasa lebih berenergi setiap harinya. Diet detoksifikasi berfungsi untuk memberi gizi pada organ-organ tubuh yang bertugas untuk mengeluarkan racun. Dengan pemberian gizi yang baik, organ-organ tersebut dapat be­kerja secara maksimal. Racun-racun yang menumpuk pada tubuh pun dapat dikeluarkan. Selain... 

Tips Cepat Gemuk – Sehat dan Berisi

Tips Cepat Gemuk - Sehat dan Berisi
Masalah berat badan memang bisa menentukan penampilan secara keseluruhan. Orang disekitar kadang-kadang mendiskriminasi orang yang terlalu gemuk atau terlalu kurus. Bagi sebagian orang, menaikan berat badan sama susahnya dengan menurunkan berat badan. Orang yang kurus biasanya sulit untuk makan karena itu keluar dari kebiasaannya dan lagi mungkin organ tubuhnya belum siap menghadapi perubahan. Tetapi... 

Waspadai Timbunan Lemak di Bagian Ini

Waspadai Timbunan Lemak di Bagian Ini
Lemak bereperan penting di dalam tubuh. Lemak berfungsi untuk mengatur suhu,  menahan goncangan tulang dan organ tubuh, serta menyimpan sari makanan. Namun, tumpukan lemak yang berlebihan  tidak hanya akan memperburuk penampilan dengan kulit yang tampak bergelambir. Timbunan lemak yang berlebihan dapat menimbulkan penyakit yang perlu diwaspadahi seperti gangguan fungsi hati, risiko penyakit jantung,... 

Beberapa Makanan Yang Harus Disisihkan Dari Dapur Agar Diet Sukses

Beberapa Makanan Yang Harus Disisihkan Dari Dapur Agar Diet Sukses
Salah satu pantangan orang diet adalah tidak memakan makanan yang dapat menambah berat badannya. Seseorang yang ingin kurus, haruslah membuang makanan yang dapat menambah berat badan di dapur mereka. Beberapa makanan yang harus dihindari agar diet sukses berikut adalah contohnya 1. Roti Putih Roti putih memang merupakan makanan yang biasanya digunakan untuk sarapan oleh beberapa orang. Namun, perlu... 

Cara Mengurangi Lemak Perut

Cara Mengurangi Lemak Perut
Mengurangi lemak perut kadang membuat kita frustasi. Semakin tua umur kita maka metabolisme umumnya melambat ditambah kesibukan sehingga sering kita tidak cukup waktu untuk berolahraga. Mungkin anda pernah mendengar orang yang sudah melakukan diet dengan mengurangi porsi makan tetapi badan masih tetap penuh lemak dibanyak bagian tubuh terutama perut. Menghilangkan lemak perut tidak hanya memerlukan... 

Sembelit Susah Buang Air Besar Pada Anak

Sembelit Susah Buang Air Besar Pada Anak
Sembelit pada bayi dan anak sering membuat orang tua merasa frustasi. Bisa berhari-hari anak tidak BAB yang membuatnya susah makan dan kurang ceria seperti biasanya karena anak merasa tidak nyaman dan begah di perut. Penyebab sembelit, susah buang air besar pada balita Yang menjadi penyebab tersering sembelit pada bayi dan anak-anak adalah asupan makanan (diet) yang diberikan orang tua. Kombinasi antara...