Home » Info Kesehatan » Makanan dan Minuman » Akibat Kekurangan Vitamin B Yang Wajib Diketahui

Akibat Kekurangan Vitamin B Yang Wajib Diketahui



Akibat Kekurangan Vitamin B  – Vitamin B adalah salah satu gizi yang sangat penting keberadaannya untuk kesehatan tubuh. Dengan pentingnya manfaat vitamin B, sudah sepatutnya apabila kita menjaga asupan vitamin B pada tubuh kita. Terpenuhinya kebutuhan Vitamin B pada tubuh tergantung makanan yang di konsumsi oleh tubuh kita.

Kekurangan Vitamin B

Dan menjadi pertanyaan banyak orang bagaimana jika tubuh kita kekurangan asupan vitamin B, apakah ada dampak negatif yang akan terjadi pada kesehatan tubuh? Untuk lebih jelasnya lagi, mari simak ulasan lengkapnya dibawah ini.

Akibat Kekurangan Vitamin B

Masalah kulit

Salah satu akibat kekurangan vitamin B yakni terjadinya masalah kulit pada tubuh,berikut ini beberapa masalah kulit yang di akibatkan ialah kulit kering, dermatitis, kulit pecah di sudut mulut dan mudah memar

Bayi lahir cacat mental

Kemudian masalah yang dapat di akibatkan karena kekurangan vitamin B yaitu Bayi lahir cacat mental. Masalah ini lebih di khususkan untuk ibu hamil, bagi ibu hamil kebutuhan akan Vitamin B9 sangat diperlukan sebab dapat zat tersebut untuk perkembangan otak janin.

Baca juga :   Dua Sendok Makan Minyak Zaitun Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Kelelahan

Selanjutnya akibat kekurangan vitamin B kompleks yaitu dapat menyebabkan kelelahan, masalah ini sangat berhubungan erat dengan masalah otot. Selain dapat menyebabkan nyeri otot, akibat kurangnya vitamin B juga dapat menyebabkan Nyeri sendi.

Demikianlah pembahasan mengenai info kesehatan mengenai akibat kekurangan vitamin B. Sementara untuk cara mengatasainya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan vitamin B seperti sayur sayuran, keju, susu, daging dan masih banyak yang lainnya.

Dan bagi anda yang saat ini sedang menderita hipertensi, ada beberapa makanan yang harus anda hindari. Jika anda ingin lebih tahu tentang makanan yang harus dihindari penderita hipertensi, anda bisa membaca pembahasannya di artikel sebelumnya. Kami rasa dengan anda mengetahui makanan yang tidak boleh anda konsumsi bagi penderita hipertensi, maka untuk menjaga tekanan darah supaya tidak meningkat bisa dilakukan dengan baik. Karena hipertensi adalah salah satu penyakit yang cukup berbahaya yang harus di waspadai dan di obati sesegara mungkin. Terima kasih atas perhatian dan kunjungannya, sampai berjumpa dikesempatan yang akan datang

Baca juga :   5 Kebiasaan Sehari Hari Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan



loading...

Artikel terkait Akibat Kekurangan Vitamin B Yang Wajib Diketahui