Home » Makanan dan Minuman » 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata



Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata –┬áMata merupakan indra penglihatan yang mendeteksi cahaya, fungsi dari mata yang paling sederhana yaitu melihat keadaan lingkungan yang ada disekitar. Dan melihat pentingnya peran mata sudah sepatutnya apabila kita selalu menjaga kesehatan mata. Sebab organ mata tidak lepas dari yang namanya gangguan atau penyakit, ada beberapa penyakit mata yang perlu anda ketahui diantaranya rabun jauh,rabun dekat, katarak dan sebagianya. Tentunya setiap penyakit mata terjadi karena penyebabnya berbeda beda.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Maka dari itu sudah sepatutnya apabila kita selalu menjaga kesehatan mata dengan baik sebab kesehatan mata sesuatu  hal yang tidak ternilai harganya. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan.Dan berikut ini beberapa makanan untuk menjaga kesehatan mata, anda bisa melihatnya dibawah ini.

5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Bayam

Makanan yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata anda yaitu bayam, hal ini disebabkan kandungan vitamin A yang ada pada bayam mampu menjaga kesehatan mata.

Baca juga :   10 Makanan Yang Membantu Anda Berhenti Merokok

Tomat

Selain bayam, makanan yang mampu menjaga kesehatan mata yaitu tomat. Kandungan vitamin C dan lycopene tinggi yang ada pada tomat mampu menjaga kesehatan mata.

Wortel

Makanan lainnya yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata yaitu wortel. Seperti yang kita ketahui bersama kandungan vitamin A yang ada pada wortel membantu fungsi kinerja retina dengan baik

Salmon

Salah satu ikan yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu ikan salmon. Jenis ikan laut yang satu ini terkenal sebagai ikan yang memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang ada pada ikan salmon memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Alpukat

Dari berbagai macam buah yang bisa anda konsumsi, salah satu buah yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu alpukat. Buah yang memiliki kulit hijau ini memiliki kandungan lutein yang bagus untuk kesehatan mata.

Demikianlah informasi kesehatan yang bisa informasikan untuk anda tentang Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata. Bagi anda yang ingin kesehatan mata terjaga, tidak ada salahnya apabila mengkonsumsi makanan yang saya sebutkan diatas. Jangan lupa baca juga info kesehatan lainnya tentang buah yang mengandung kalsium yang artikelnya sudah kami bahas dikesempatan sebelumnya.

Baca juga :   Manfaat Kulit Pisang



loading...

Artikel terkait 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata