Home » Makanan dan Minuman » 4 Jenis Makanan Yang Mengandung Antioksidan

4 Jenis Makanan Yang Mengandung Antioksidan



Makanan Yang Mengandung Antioksidan –┬áPengertian antioksidan merupakan zat atau senyawa yang dapat menunda, menghambat, mencegah dan memperlambat reaksi oksidasi meskipun dalam konsentrasi yang kecil. Senyawa atau zat antikosidan ini bisa ditemukan diberbagai macam jenis makanan yang biasa kita konsumsi. Ingin tahu apa saja jenis makanan yang kaya antioksidan, mari perhatikan pembahasannya dibawah ini.

makanan antioksidan

Namun sebelum kami menjelaskan lebih jelas dan detail mengenai jenis makanan yang kaya antioksidan. Kami akan sedikit menjelaskan tentang manfaat antioksidan terlebih dahulu, dalam dunia medis atau kesehatan zat antioksidan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan senyawa ini dapat menetralisir radikal bebas yang sangat berbahaya. Dengan peran yang sangat penting, banyak para pakar kesehatan yang merekomendasikan kepada masyarakat untuk mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan zat antioksidan. Dan berikut ini jenis makanan yang kaya kandungan antioksidan yang bisa anda konsumsi.

4 Jenis Makanan Yang Mengandung Antioksidan

Buah

Buah merupakan jenis makanan yang kaya dengan kandungan zat antioksidan. Adapun beberapa jenis buah yang kaya dengan kandungan zat antioksidan diantaranya blackberry, blueberry, cranberry, stroberi, kismis merah dan raspberry. Selain kaya dengan kandungan antioksidan, buah yang kami sebutkan diatas juga mempunyai kandungan gizi yang banyak diantaranya mineral dan vitamin

Baca juga :   Ternyata Teh Bermanfaat untuk Gigi

Kacang kacangan

Selain buah, jenis makanan yang kaya kandungan antioksidannya yaitu Kacang kacangan. Adapun jenis kacang kacangan yang mengandung zat antioksidan diantaranya kacang pinto, kacang merah dan kacang merah kecil.Selain mengandung antioksidan, kacang kacangan tersebut juga mengandung serat dan protein yang bagus untuk kesehatan tubuh

Sayuran

Jenis sayuran yang banyak mengandung antioksidan diantaranya lobak, kubis brussel,sawi hijau, kale, kol dan Brokol. Jenis sayuran yang kami sebutkan tersebut, selain kaya dengan kandungan zat antioksidan juga kaya dengan vitamin dan minera yang memiliki fungsi membantu mencegah kanker.

Teh, cokelat dan anggur merah

Ketiga jenis makanan tersebut, termasuk salah satu makanan yang mengandung zat antioksidan yang banyak dan melimpah. Maka dari itu untuk anda yang ingin badannya selalu sehat. Coba konsumsi makanan tersebut secara rutin.

Mungkin itu yang bisa kami informasikan kepada mengenai Jenis makanan yang mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan. Dan untuk menambah wawasan anda seputar info kesehatan, baca juga info bahaya bekerja dimalam hari untuk kesehatan tubuh yang sudah kami bahas secara lengkap di ulasan artikel sebelumnya

Baca juga :   Makanan Untuk Mencegah Rambut Rontok



loading...

Artikel terkait 4 Jenis Makanan Yang Mengandung Antioksidan